Eiliset syömiset meni ihan hyvin. Join paljon kahvia ja olo oli energinen. Tosin siihen samaan kuulu kaksi sokeritonta energiajuomaa =)
Eilen söin
1 Cottifrutti
2 porkkanaa
½ hunajameloni
1 vehnä-riisi velli
Pari 17% juuston siivua
Sokton Tervaleijona aski
Reipasta liikuntaa 45 min
**
Tänään teki herättyä hirveesti mieli leipää, lähinnä näkkileipää. Yritän olla ilman liikoja hiilihydraatteja vaikka tiedänkin faktat kuidun saannista. Mä voisin syödä pähkinöitä sen puolesta, mut kun en voi.
Leivän sijasta mä keitin kahvia. Ilman makeutusainetta, koska se on loppu.
Tää mun eläminen on kyllä käsittämätöntä. Tuntuu etten saa mitään aikaseks ja haahuilen vaan sumussa ilman päämäärää. Oottelen vaan koko ajan tulevaisuutta, elän siinä enkä tässä päivässä. Ja se on ihan perseestä.
Kavereitakin ois syytä nähdä enemmän. Mun läskiahdistukset vaan estää kaikenlaisen sosiaalisen kanssakäymisen ja pysyn mieluummin neljän seinän sisässä. Paitsi töihin nyt on pakko mennä.
Oon parasta seuraa silloin kun mun maha on litteä.
Hävettää myöntää, mutta luovutin karppauksen kanssa ainakin toistaiseksi, koska:
VastaaPoistaAsun vanhempien nurkissa väliaikaisesti kuukauden tai kaksi. Vaikeaa vaikuttaa ruokaostoksiin. Pakko siis tyytyä säännöstelemään näiden nykyisten sapuskojen kanssa.
Rasva ei maistu. Siitä tulee ällöttävä, täysi olo. Rasvan mättäminen on niin oleellinen osa karppausta, ja kun mun ruokavalioon se ei ole koskaan kuulunut.
Plus rakastan liikaa nälkää, pieniä annoksia, kaloreiden laskeskelua, syömisten suunnittelua ja muuta pientä. Elämäntapaa on vaikea muuttaa.
Mutta jos haluaa oikeasti terveen tavan laihduttaa/hallita mielitekoja/tasoittaa verensokeria jne. niin suosittelen kyllä karppausta! Laihduttamiskeinona se voi tosin jo valmiiksi hoikalla olla aika ei-toimiva, en tiedä...
Sama juttu. Itse oon kokeillu sitä täysrasvaisilla tuotteilla. Ei oikein toiminu mullakaan.
VastaaPoistaNyt oon ottanu tiukemman linjan, syön hedelmiä, vihanneksia, kalaa, raejuustoa ja vähärasvaisia tuotteita. Eli en karppaa sillä termiä vastaavalla tavalla enkä jätä kaikkia hiilihydraatteja pois, onhan niitä jo noissa sokerittomissa pastilleissa.
Tarkotuksena on suosia hyviä hiilareita vähän. Linjan on oltava tiukka sillä mulla yleensä menee kaikki liiallisuuksiin jos suon itelleni ruisleipää, popsin sitä sairaasti.
Yritän päästä karsimalla siihen ruokavalioon, jonka kanssa olisi hyvä ja jota voin hallita.
Kiitos kommentista :)